人との「ちょうどいい距離」が分からない日々：関係性の迷路で立ち尽くす声
人との距離感に悩む日々
ウェブサイト「静かなる叫び」、今回のインタビューは、人との適切な距離感に悩む日々を送る〇〇さんにお話を伺いました。人間関係における「ちょうどいい距離」が分からず、時に相手を困惑させたり、あるいは孤立を感じたりするという〇〇さん。その具体的な経験と、内面の声に耳を傾けます。
「人と話すのは嫌いではないんです。むしろ、誰かと繋がりたいという気持ちは強くあります。でも、いざ目の前に人がいると、どういう距離感で接すればいいのか、全く分からなくなってしまうんです」
〇〇さんは、そう語り始めました。物理的な距離はもちろん、心理的な距離、そして関係性の進展スピードといった、目には見えない「距離」の測り方に常に戸惑いを感じているといいます。
近すぎたり、遠すぎたりする関係性
具体的なエピソードを尋ねると、様々な場面での困難を話してくださいました。
「仕事で新しいチームに入った時のことです。早く馴染みたい、貢献したいという気持ちが先走ってしまって、つい個人的な話を根掘り葉掘り聞いてしまったり、必要以上に頻繁に話しかけてしまったりすることがありました。自分ではコミュニケーションを取っているつもりだったのですが、相手の顔が引きつっていたり、露骨に避けられるようになったりして、初めて『やりすぎてしまったんだ』と気づきました」
良かれと思ってした行動が、かえって相手に不快感を与えてしまった経験。これは、距離感を間違えることで生じる典型的な例かもしれません。一方で、逆のパターンもあるといいます。
「逆に、相手に嫌われるのが怖すぎて、全然自分から話しかけられず、結果的に孤立してしまうこともあります。相手が話しかけてくれるのを待ってしまったり、自分から話題を提供できなかったり。そうしているうちに、周りの人たちがどんどん仲良くなっていくのを見て、『自分は置いていかれているな』と感じてしまうんです。自分にとっての『普通の挨拶』や『当たり障りのない会話』が、他の人にとっては『壁を作っている』ように見えているのかもしれない、と思うと辛くなります」
善意が裏目に出る苦しさ
特に難しいと感じるのは、相手との信頼関係を築く過程だといいます。どのくらいの深さで話せばいいのか、どこまで自分の内面を見せていいのか、相手のプライベートにどこまで踏み込んでいいのか。その加減が分からず、いつも手探り状態だそうです。
「例えば、誰かが困っているのを見かけると、すぐに助けたいと思ってしまいます。それは純粋な善意なのですが、相手にとっては『おせっかい』だったり、『そこまで求めていない』ことだったりする。自分としては親切のつもりなのに、結果的に迷惑がられてしまう。自分の行動が相手にどう受け取られているのか、予測が全くできないんです」
このような経験を繰り返すうちに、人との関わりそのものに臆病になってしまう、と〇〇さんは打ち明けてくださいました。「どうせまた失敗するだろう」「自分が何か言うと、きっと相手は嫌がるだろう」というネガティブな思考が頭を巡り、積極的に人と関わることを避けるようになってしまった時期もあったそうです。
関係性の迷路からの光
しかし、全く希望がないわけではない、とも話してくださいました。
「数は多くありませんが、私の特性を理解しようとしてくれる人や、ありのままの私を受け入れてくれる人もいます。そういう人たちとの関係性の中では、比較的自然体でいられる気がします。無理に距離感を測ろうとせずとも、相手が適切な距離を示してくれるような、そんな安心感があります。そういった存在が、人間関係そのものを諦めずにいられる支えになっています」
また、過去の失敗から学ぶことも試みているといいます。
「あの時、相手はどんな表情をしていたかな、どんな言葉を返したかな、と後から思い返すようにしています。もちろん、それで次に必ず成功するわけではありません。状況は常に変わりますから。でも、少しずつでもパターンを理解できたら、いつか『ちょうどいい距離』に近づけるんじゃないか、と信じたいと思っています」
社会への願い
最後に、社会に望むことを尋ねました。
「人との距離感の取り方が、誰にとっても当たり前にできることではない、ということを知ってほしいです。『空気が読めない』とか『配慮がない』と簡単に片付けられてしまうことも多いのですが、悪気があるわけではなく、本当にどうすればいいのか分からない、理解できないだけなんです。少し立ち止まって、『この人はどうしてこういう行動をとるんだろう？』と考えてもらえる、そんな社会になったら嬉しいです。そして、少しの失敗やズレがあっても、すぐに排除するのではなく、お互いに歩み寄ろうとする関係性がもっと増えてほしいと願っています」
〇〇さんの言葉からは、人との繋がりを求めながらも、自身の特性によって困難に直面し、深く傷つき、それでもなお、希望を捨てずに前に進もうとする強い意志が感じられました。人との距離感という、一見些細に思えることが、その人の世界をどれほど大きく左右するのか。〇〇さんの静かな叫びは、私たちにそのことを教えてくれています。